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人的聲帶可以說是世界上最名貴的樂器了，但它不像弦或簧片那樣可以隨時換新的，一旦受損．就會影響正常工作，甚至可能變成廢物，不僅不能配音，也許連說話都困難。配音要求聲帶始終能在正常完好的狀態(tài)下工作，這就要求我們注意嗓音保護。這是配音員的必學(xué)知識。
1、嗓音保護最根本的原則是發(fā)音方法正確
這是最積極最有效的保護。要不斷糾正錯誤的發(fā)音方法，堅持科學(xué)發(fā)聲。氣息控制與聲帶活動的有機配合，協(xié)調(diào)一致，對于發(fā)聲質(zhì)量和嗓音保護關(guān)系極大，應(yīng)該特別予以注意。關(guān)于正確的發(fā)聲方法我們前面已經(jīng)說過了，這里就不贅述了。
2、用聲適度是嗓音保護的又一重要原則
所謂適度，就是要把握好聲音的高低、強弱和連續(xù)用聲(包括練聲)時間的長短。過高或過低，過于明亮或空虛，過強或過弱的發(fā)聲和過長時間的連續(xù)用聲，都對聲帶健康不利，容易使聲帶疲勞或受損。要根據(jù)配音表達需要和個人的條件，掌握好用聲的“度”。一般情況下．配音用比較自如的中間音區(qū)，用虛實結(jié)合的聲音，用強度不太大的聲音。連續(xù)用聲時間也不宜太長，不能超過發(fā)音器官的承受能力。練聲應(yīng)該有節(jié)制，不能一高興就讀(唱)起來沒完。特別是初學(xué)者開始練聲的時間也不宜太長，早晨練聲之前一定要先活動身體，把聲帶動“醒”，不可開始就大聲喊、唱。平時，特別是配音之前，不要大聲說笑、喊叫，以免無謂地消耗體力，勞損聲帶。
3、良好的生活習慣是嗓音保護的第三條原則
人體素質(zhì)和外界因素的影響對發(fā)聲器官的健康有一定關(guān)系應(yīng)當引起重視。要注意鍛煉，盡可能多參加一些活動，打球、游泳、做操等．但不可過量，不可過于劇烈。
感冒是配音的大敵，一定要注意預(yù)防。睡眠不足，聲帶調(diào)節(jié)不靈，也容易疲勞，應(yīng)盡可能保持足夠的睡眠時間。盡量少熬夜，更不可戀床，早睡早起身體好，精神好，當然對發(fā)聲器官的活動有利，應(yīng)當養(yǎng)成這種好習慣。煙、酒、辣椒等刺激性強的食物對發(fā)聲器官有不良影響，應(yīng)盡量不吃或少吃。用聲前也不宜多吃冷飲或油膩過重的食物。木炭的煙味和煤氣對喉部刺做很大，冬天不要烤木炭火。用煤爐取暖要安裝煙囪，排除煤氣。
聲帶疲勞了，只要注意休息，就可以消除。如果發(fā)生了咽炎或聲帶小結(jié)，除了休息之外，還要進行藥物或手術(shù)治療。
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