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一、尋找本音
本音是人在自然狀態(tài)下發(fā)出的聲音，由于聲帶處于放松狀態(tài)，氣息順暢，所以說(shuō)話最不費(fèi)力，聲音也往往最好聽。兩種找到本音的方法：放松說(shuō)話和打哈欠。其中打哈欠是最常用、最有效的。然后是學(xué)好普通話，普通話的標(biāo)準(zhǔn)與否，很大程度決定了一個(gè)人說(shuō)話好不好聽，可以通過(guò)跟讀新聞的方式訓(xùn)練普通話，一連堅(jiān)持幾個(gè)月，普通話絕對(duì)會(huì)有明顯的提升。
二、調(diào)整呼吸方式
大多數(shù)人平時(shí)都使用胸式呼吸，這種呼吸方式比較淺，常常導(dǎo)致氣息不足，容易產(chǎn)生氣息短、氣息弱和氣息不穩(wěn)的問(wèn)題。
所以我們需要把胸式呼吸調(diào)整為更深度的腹式呼吸，從而讓氣息變長(zhǎng)、變強(qiáng)、變穩(wěn)。腹式呼吸的方法也很簡(jiǎn)單，只要平躺在床上自然地呼吸，把手放在肚臍眼上，感受肚子的起伏，如果吸氣的時(shí)候肚子脹起來(lái)，呼氣的時(shí)候坍下去，那這就是腹式呼吸了。只要將這個(gè)動(dòng)作做熟練，慢慢的可以脫離平躺的姿勢(shì)，進(jìn)而在平時(shí)也能訓(xùn)練腹式呼吸。
三、鍛煉口腔肌肉
唇部訓(xùn)練和舌頭訓(xùn)練可以交替進(jìn)行，以省去休息的時(shí)間。任何訓(xùn)練都需要堅(jiān)持，只是偶爾做做口部操很難有效果。當(dāng)然也別想一口吃成大胖子，每天有半小時(shí)進(jìn)行口部操訓(xùn)練和氣息訓(xùn)練就完全足夠了，如果由于客觀原因（身體不適或帶牙套）導(dǎo)致不能每天堅(jiān)持的，可以適當(dāng)縮減訓(xùn)練量。
四、訓(xùn)練戲感和尋找戲感
把劇本當(dāng)成閱讀理解，揣摩人物情感，分析語(yǔ)境，結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)去演繹劇本中角色，錄音時(shí)一定要放飛自我，不能受到拘束，才能讓情感得到最好的發(fā)揮。
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